红枣加一个“它”,止咳效果太棒了!

来源:高质量生活家(∮gzlshzs)

柚子营养价值丰富,具有健胃脾、润肺清肠、助消化、利便之功效。而且柚子是冬季常ミ见的水果,含有丰富≤的维生素C,可有效预防皮肤干燥。

而且柚子还含有۩..不少的营养素,包括维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等,以及钙、磷、钾等矿物质,而其钠含ы量很低,有助于防止血压升高。柚子┝皮能够止咳化痰、润喉、健脾、清火、理气、降″脂等功效▦▩。

所以今天为大家分享一℡个能美容养颜又止咳的红枣蜂蜜柚子茶。

红枣蜂蜜柚子茶

材料$:柚∩子1500克、蜂蜜400毫升、冰糖100克、红Ⅱ枣适量、枸杞子适量

做法:

1、准备好所有的材料。

2、柚子先用清水冲洗干净(用盐搓,可&以搓去柚子表皮上的蜡),然后削皮,只要黄色那层。

3、削好的皮切成细︱︳小的ъ丝(最好把里面那层白色芯再处理掉)。

4、柚子皮丝Ж┓放在淡盐水里泡浸2小时以上,可以减◑↔↕▪少柚子皮的苦味。

5、锅中加入少许水,※放入冰糖,小火融化备用。

6、倒入处理好的柚子皮丝,中火煮开后,中小火慢慢熬,熬到柚子皮呈透明状。

7、趁着⿴熬柚子皮的期间,剥一些柚子肉。

8、把柚子肉倒入۞۞已煮至透明状的柚子┏皮中,大火煮开后调成中小火,煮的时候要搅拌一下└,以免粘底。

9、用清水泡洗一下枸杞☺☻,沥干,红枣Ⅻ去核切丝。

10、倒入锅中,大火煮开,后转中小火继续熬。▣▤▥◇

1じ1、煮至♯♮成品粘稠,柚子皮丝呈金黄透亮状╫时,即可熄火。

12、放凉,手摸Е上去不觉得烫人时加入蜂蜜,搅拌均匀即可装瓶。

13、凉透后放进冰箱,冷藏保|︴()〔〕存。一⿻个星期后就可以食用,放置的┛时间越长,ⓛ苦味就í会越弱,味道就会◢越好。

温馨提〧示:╤煮柚÷子茶的锅和装瓶必须是干✿。✿净没油的,而且熬的时∞候要经常搅拌,以∵免粘锅。煮冰糖的水不要太多,一定要在柚θ子皮煮至透明状时,再加柚子肉,否○则柚子肉都煮烂了,√柚子皮还没入味,*影响成品的口感。▍

来μ源:Л高质量生活家(gzlshzs)

编辑:高继明